身体、心理、社会适应——真正的健康三重奏-亳州市谯城区人民政府

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索引号：	12341602713950911Y/202504-00004	组配分类：	健康科普
发布机构：	谯城区疾病预防控制中心	主题分类：	卫生、体育
名称：	身体、心理、社会适应——真正的健康三重奏	文号：	无
发文日期：	2025-04-11	发布日期：	2025-04-11

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发布机构：	谯城区疾病预防控制中心
主题分类：	卫生、体育
名称：	身体、心理、社会适应——真正的健康三重奏
文号：	无
发文日期：	2025-04-11
发布日期：	2025-04-11

身体、心理、社会适应——真正的健康三重奏

发布时间：2025-04-11 09:48 信息来源：谯城区疾病预防控制中心浏览次数：字体：[大中小]

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一起来学习新版“健康素养66条”，提升健康知识和技能，践行健康生活方式，做自己健康的第一责任人！

✅身体健康

是整体健康的基础，表现为身体形态发育良好，体形均匀，人体各器官系统（如心血管、呼吸、消化等）具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力。

✅心理健康

是一种良好的心理状态，表现为能够恰当地认识和评价自己及周围的人和事，有和谐的人际关系（包括家庭成员、朋友、同事等），情绪稳定，行为有目的性，不放纵，能够应对生活中的压力，能够正常学习、工作和生活，对家庭和社会有所贡献。

✅社会适应

是指通过自我调节，保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调。个体应当主动适应不断变化的自然和社会环境，平衡不同社会角色（如员工、父母、朋友等），有效履行各角色责任，积极构建和谐人际关系。

“预防为主”是我国一直坚持的卫生与健康工作方针。国内外大量实践证明，坚持预防为主，养成文明健康生活方式，是预防传染病和慢性病的首选策略和措施，是促进健康最有效、最经济的手段。实现全面健康，需要建立“预防为主”的生活方式：平衡饮食、坚持适量运动、戒烟限酒、保持规律作息、维护心理健康、定期体检等。