在佳节假期，亲朋好友欢聚一堂，各种美食佳肴自然少不了。大快朵颐之后，一些朋友常常会遇到“上火”、“塞牙”等牙齿烦恼……

常常听到有人说“这几天上火了，刷牙出血”，平时看上去挺健康的牙齿为什么“上火”时会出血呢？

       牙龈出血的最常见的原因是细菌引起的牙龈充血，也就是“发炎了”。

此处“细菌”是关键词，可能很多朋友会问：那要不要吃药？

绝大多数情况细菌引起的牙龈炎是不需要吃药的。健康的口腔是个多种细菌和平共处的环境，但是当口腔卫生欠佳时，某些部位的致病菌数量堆积太多就可能出现炎症。

      此处的关键词是“口腔卫生”即：只要口腔卫生维护得好，就可以有效控制牙龈炎症的进展。

        一、正确刷牙怎么做？

       那如何控制“口腔卫生”呢？常有人很困惑：“我每天刷两次牙，饭后也漱口，为什么还是有口腔异味，还时不时刷牙出血呢？”

根据临床观察，大多数朋友因缺乏专业指导，并没有掌握正确的刷牙方法，容易堆积细菌的部位没有清洁到，比如牙缝里、被牙龈覆盖的牙齿表面（龈沟内）以及下前牙的舌侧面等，所以这些部位通常会更容易出现牙龈炎症。

除了用牙刷以正确的方法刷牙（水平颤动刷牙法或BASS刷牙法）还应使用牙线、牙缝刷、冲牙器等适合自己的手段辅助清洁牙刷到不了的部位。

        二、“塞牙”怎么办？

      有很多中年朋友会有种感觉：似乎随着年龄的增长，塞牙越来越严重啦。食物嵌塞是在咀嚼过程中，食物被咬合力或者面颊及舌的挤压楔入相邻两牙的牙间隙内。健康的口腔中牙与牙之间紧密接触，一般不会发生食物嵌塞。但随着年龄增长，牙齿磨耗增加，导致牙齿与牙齿之间接触点变松弛，尤其是牙周疾病的积累效果等情况，在咀嚼时就容易发生食物嵌塞。此处关键词“牙周疾病”，即：牙周疾病会导致牙槽骨吸收、牙龈退缩、牙缝增大、牙齿松动等症状，因而导致食物嵌塞。

那食物嵌塞怎么办？最简便的方法：靠自己及时清理，做好牙缝清洁。

      有没有一劳永逸的治疗方法呢？

      没有哦！牙周病经过系统治疗可以得到控制，食物嵌塞也可以通过修复、正畸等手段得到缓解，有些因牙周病丧失的软硬组织甚至可以通过手术得到部分恢复，但是获得这些效果的前提是口腔卫生维护得好。